"Bahkan ketika Anda sehat, tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat memiliki efek merugikan pada kesehatan Anda Penelitian ini menunjukkan betapa pentingnya tidur sebagai aspek utama dari kesehatan.Lebih spesifikyaitu pada metabolisme Glukosa [gula]," kata peneliti senior Femke Rutters. Medical Center VU di Amsterdam, Belanda.
Penelitian ini melibatkan hampir 800 orang dewasa sehat di 14 negara Eropa. Dibandingkan dengan laki-laki yang tidur sekitar tujuh jam pada malam hari, orang-orang yang tidur lebih dari itu setidaknya lebih mungkin untuk memiliki gangguan kemampuan untuk memecah gula dan memiliki kadar gula darah lebih tinggi. Ini menempatkan mereka pada peningkatan risiko untuk diabetes, kata para peneliti.
Tapi dibandingkan dengan perempuan yang tidur dalam jumlah rata-rata, wanita yang tidur lebih lama menunjukan lebih responsif terhadap hormon insulin dan juga telah meningkatkan fungsi sel beta penghasil insulin di pankreas. Temuan ini menunjukkan masalah tidur mungkin tidak meningkatkan risiko perempuan untuk masalah diabetes, kata para ilmuwan.
Studi ini adalah yang pertama untuk menunjukkan efek sebaliknya dari masalah tidur pada risiko diabetes pada laki-laki dan perempuan, kata para peneliti, meskipun mereka tidak membuktikan bahwa masalah tidur menyebabkan risiko diabetes meningkat pada pria.
Selama 50 tahun terakhir, jumlah rata-rata tidur untuk individu mengalami penurunan sebesar 1,5 sampai dua jam malam, dan prevalensi diabetes dua kali lipat, menurut Rutters.
Penemuan ini dipublikasikan secara online 29 Juni di Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
EmoticonEmoticon